现代文明社会，随着科技的发展，生活被越来越多的电子产品充斥着。同时带来了一系列问题，比如视力问题。据统计，中国的小学生近视发生率超过25%，初中生达70%，高中生则达到85%左右，且有不断上升的趋势。日益严重的视力问题，困扰着广大家长。

什么是近视

如下图所示，近视是眼睛看到的图像，成像落在了视网膜之前，并没有像正常情况一般落在视网膜上，这便导致了看到的图像不清晰、模糊，便是近视。

导致近视的原因有哪些？

用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般建议连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

在行车上或走路时看书。这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

遗传关系：近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视分两种，一种是生理性的、一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病。一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。也并不是所有的近视都会遗传的。

平时保养是关键，在视力方面多做检查，多做些对眼睛有益的运动，多注意孩子的用眼卫生习惯，常做眼保健操和户外运动。

如何预防近视从娃娃抓起

如何预防近视从娃娃抓起不宜过早给宝宝玩小玩具如：小拼图，小积木。孩子出生后一般都是远视，保护孩子远视力储备，度数在300-600度之间最合适，如果一出生就好好保护，到3岁左右还保持在这个范围内，成人后发展为近视的可能微乎其微。

每天户外两小时，沐浴阳光可预防近视，间断的比一次性效果更好哦。

家长也要以身作则，少看电子屏幕，正确引导孩子。

我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

给孩子选择合适的光源及灯具，推荐尝试最新的OLED技术，OLED台灯可以更有效的保护视力。

监督孩子读书坐姿端正，眼离书一尺，写字之手离笔一寸。

坚决反对走路坐车看书和手机！经常看见有家长做地铁公交时让孩子看书看动画打游戏，你是省心了，孩子眼睛就要近视了。

常做眼保健操，眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。