随着这个世界不断的科技化，带来便利的同时也将我们暴露在危险之中。从噪音污染，到废气、光污染等。今天主要简述下室内光污染，对于我们的健康危害。

  什么是室内光污染？说到室内光污染，大多数人可能会说光能有什么污染。但是事实是很多人已经暴露在光污染的危害中还浑然不知。如家里的灯光光照过于明亮，时间长了回产生眩晕，如果长期生活在一个光强强度过高的环境中，不仅会对我们的视觉产生不好的影响，同时还会干扰我们的大脑的中枢神经。一般的表现为视觉疲劳导致视力下降，增加白内障发病几率。大脑中枢神经受到干扰则是表现为神经衰弱和失眠。“光污染”对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。

  有部分的家庭为了追求浪漫、豪华把灯光设计成五颜六色的，往往忽视了我们安装灯具的目的。人们长期生活在这种过量，不协调的光辐射下，会出现头晕、目眩和情绪低落。

  那么我们应该如何有效的避免室内光污染

1、照明应该适应房间的根本需求

  从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。实施'重点照明'，如需要看书，购置一盏台灯，针对区域内照明就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含较多的红外线辐射。

2.拒绝光线直射入眼

  照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

3.正确选择瓷砖和涂料

  家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房用灯则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把光污染降至最低。