提到室内光污染，很多人可能有些陌生，但大部分人却都受过它的荼毒：家里的灯光光照过于亮时，时间久了会感觉眩晕；在一个装修的过于明亮的房间，某些时候会感觉眼睛刺痛......光污染不仅刺激着我们的视觉，也影响着我们的大脑中枢神经。了解室内光污染的危害，采取措施有效避免是我们的当务之急。

什么是室内光污染
一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。
室内光污染的危害
室内光污染不仅会导致视疲劳或视力下降，同时还会扰乱正常的生理节律诱发神经衰弱和失眠。'光污染'对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。

有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。专家们认为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。
如何避免室内光污染
如何避免家装灯具中的'光污染'，改善室内视觉环境?一方面要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色，避免光线直射人眼等;另一方面，消费者和设计师要树立正确的光装饰观念，装饰出健康无污染的居室环境。

1.照明应适应房间功能需求
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。
此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。实施'重点照明'，如需要看书，装一个台灯，针对区域内装一个灯就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。室内常用的光源，其照明亮度和'光污染'影响会不相同。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含较多的红外线辐射。
2.拒绝光线直射入眼
照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用'二次照明'的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不 损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

3.正确选择瓷砖和涂料
家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把'光污染'降至最低。
涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力‘较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。

但是这些方法只能改善并不可真正的解决光线问题，选择合适的健康光源才是根本方法。室内光源还是选择OLED照明面板最为合适，无论是健康因素考虑还是外观考验。UIV OLED照明面板独有的面光源技术，避免了蓝光紫外的伤害。面板型的外观使得它与瓷砖外观很相近，OLED面板可以隐藏在瓷砖之中，可以说是完美的结合。