蓝色，一直都是一个让人心旷神怡的颜色。蓝天、大海，都是以蓝色为代表的美好意象， 单词“blue blood”象征着高贵血脉。可蓝色绝非一直那么友善，它有时又是忧郁的代名词，是个不太好的象征。一个名为蓝光的东西，一反美好，成为眼睛健康杀手，潜伏在我们生活之中，对许多人的眼睛产生了不可逆的危害。有些人甚至早已成为蓝光危害重灾人群，沦落成了一名不折不扣的“蓝光族”。为何这么一个健康杀手，却鲜有人对它了解？蓝光又是如何在我们毫无意识之下，威胁到我们的眼睛健康？让我们看看什么是蓝光，根据其特性我们找出解决办法吧。
  科普小常识：光谱从左到右，依次是紫外线、可见光和红外线。其中可见光的波长介于400nm到700nm之间，而从400nm到500nm之间的可见光，在人眼中呈现蓝色，这个波段便是蓝光。而蓝光之中415-455nm的蓝光，波长短能量高，是可见光中对眼睛伤害最大的波段，称之为有害蓝光，是最靠近紫外线光波及能量最高的光。蓝光大量存在于液晶电视、电脑显示器、手机、LED灯之中。人们发现当自己对着电脑、手机、电视的频率比一般人高，而且在长时间使用了此类产品后，均出现了不同程度的眼睛疲劳、酸涩，严重时甚至会不自主流眼泪。那么很遗憾，有这样症状的人群很有可能成为“蓝光族”的一份子。
  “蓝光族”几乎涵盖了现代生活所有人群，蓝光危害也早已不是可以“事不关己，高高挂起”的状态，根据调查结果所示，上班族、学生族、幼儿族和老年族，是目前蓝光危害的主要人群。
  上班族出于工作需要，往往需要长时间面对屏幕；学生族学习中经常使用LED灯，休闲娱乐时更是离不开电视和手机；幼儿群体有着特殊的身体状态，幼儿由于发育不完全，容易比成年人受到更多的蓝光危害；老年人群体由于平日消遣方式单一，往往都会选择电视机作为自己的娱乐工具，这也就意味着受到蓝光侵蚀的机会加大。由此可见，生活上许多不经意的习惯，都会成为我们变成“蓝光族”的原因。
  “蓝光族”接触蓝光频率高，在蓝光危害面前，自然首当其冲，既然常说蓝光有害，那蓝光具体有哪些危害？蓝光又是如何对我们产生危害？首先，蓝光辐射会抑制褪黑素分泌——一种会在黑暗的环境里产生的荷尔蒙。它的功能主要是在夜晚降低我们的血压、葡萄糖、体温，让我们可以有一个充分、舒适的睡眠。而蓝光的辐射会让褪黑素的分泌减少22%，严重影响我们的睡眠质量。不仅如此，由于蓝光辐射具有极高能量，因此，蓝光能直接穿透晶状体辐射视网膜，从而引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。这种伤害不仅不可逆，长期以来还会引起晶体混浊，导致黄斑病变以及白内障。。。。。。未完待续......